एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो पर्यावरण की परवाह करता है, मैं हमेशा अपनी दैनिक आदतों के प्रति सचेत रहा हूँ और यह भी जानता हूँ कि वे बड़ी तस्वीर में कैसे योगदान करते हैं। जब मेरे मासिक धर्म की बात आई, तो मुझे पता था कि इसका पारंपरिक तरीका क्या है पैड का उपयोग टिकाऊ नहीं था लंबे समय में।
मेरे द्वारा उपयोग किया जाने वाला प्रत्येक पैड वर्षों तक लैंडफिल में पड़ा रहेगा, और मैं पर्यावरण संकट में अपने योगदान के लिए दोषी महसूस किए बिना नहीं रह सका। तभी मेरे दोस्तों ने मुझे मेंस्ट्रुअल कप के बारे में बताया। सबसे पहले, मैं एक का उपयोग करने के विचार से उलझन में था और थोड़ा डरा हुआ था मासिक धर्म कप एक पैड के बजाय। लेकिन कुछ शोध करने और अपने दोस्तों से इसके फायदों के बारे में सुनने के बाद, मैंने इसका लाभ उठाने और इसे अपने लिए आजमाने का फैसला किया।
पहला प्रयास: अपने शुरुआती डर और चिंताओं पर काबू पाना
2020 के लॉकडाउन के दौरान, मैंने मेंस्ट्रुअल कप खरीदा। हालाँकि, मेरा पहला प्रयास इसका उपयोग हो रहा है एक नॉन-पीरियड के दिन बेचैनी और इसे दूर करने में असमर्थ होने का डर। इन नकारात्मक अनुभवों ने मुझे झिझक दिया, और मैंने कप को लगभग तीन वर्षों तक दूर रखा।
हाल ही में, एक मित्र ने मुझे मासिक धर्म के दौरान फिर से कप का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया। इस बार, मैं सफल होने और स्थिति पर नियंत्रण पाने के लिए दृढ़ संकल्पित था। हैरानी की बात है कि मुझे कोई डर या घबराहट महसूस नहीं हुई। हालाँकि पहले प्रयास में कुछ असुविधा हुई, लेकिन यह 15-20 मिनट के बाद कम हो गया, और मैं इसे आसानी से उपयोग करने में सक्षम हो गया। ठेठ मासिक धर्म ऐंठन को छोड़कर, मैंने मुश्किल से कप को अपने अंदर महसूस किया। सबसे अच्छी बात यह थी कि पैड के इस्तेमाल से मुक्ति महसूस हो रही थी।
पीरियड फ्रीडम: मेंस्ट्रुअल कप के अद्भुत फायदे
मेंस्ट्रुअल कप पर स्विच करने के कई फायदे हैं, जिनमें से एक मुख्य लाभ यह है कि आपके प्रवाह के भारीपन के आधार पर उन्हें केवल हर 8-12 घंटे में बदलने की आवश्यकता होती है। मैं यह देखकर दंग रह गई कि मेरे मासिक धर्म के पूरे दिन के लिए कप में केवल 10 मिली लीटर खून भरा था। इसके विपरीत, यदि मैंने पैड का उपयोग किया होता, तो मुझे उन्हें दिन में कम से कम चार बार बदलने की आवश्यकता होती, जिससे मुझे ऐसा महसूस होता कि मेरा प्रवाह पहले से कहीं अधिक भारी था।
हालांकि, मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग करने के साथ मुख्य चुनौती यह सुनिश्चित करना था कि यह लीक न हो। मैंने प्रशिक्षण सत्र में सफेद पैंट पहनकर इसका परीक्षण करने का फैसला किया, और मेरी खुशी के लिए, यह बिल्कुल लीक नहीं हुआ। केवल एक बार मैंने रिसाव का अनुभव रात के दौरान किया था जब मेरा प्रवाह विशेष रूप से भारी था।
कुल मिलाकर, मुझे लगता है कि मेन्सट्रुअल कप पर स्विच करना मेरे द्वारा लिए गए सबसे अच्छे फैसलों में से एक था क्योंकि इसके कई फायदे हैं:
- पैड-फ्री, रैश-फ्री पीरियड: मासिक धर्म कप भारी पैड की आवश्यकता को समाप्त करते हैं, पैड पर चिपकने वाले किसी भी संभावित चकत्ते या असुविधा को रोकते हैं।
- भारी अवधि के दिनों में भी गैर-पीरियड दिनों की तरह महसूस होता है: कप का उपयोग पैड की तुलना में अधिक प्राकृतिक एहसास प्रदान करता है, जिससे आंदोलन की अधिक स्वतंत्रता और अधिक आरामदायक अनुभव मिलता है।
- कोई दुर्गंध नहीं: कप मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन या लेटेक्स से बना है, जो किसी भी अवांछित गंध को रोकता है जो पैड का उपयोग करने से आ सकता है।
- किसी भी प्रकार का व्यायाम करना या चलना आसान है, स्वतंत्र रूप से नृत्य करें: कप का लचीलापन अप्रतिबंधित गति की अनुमति देता है, जिससे आपको असुविधा के बारे में चिंता किए बिना किसी भी गतिविधि में शामिल होने की आजादी मिलती है।
- कोई पैड बर्बादी नहीं – पर्यावरण को वापस देना: कप पर स्विच करना एक अधिक टिकाऊ विकल्प है, जो डिस्पोजेबल पैड द्वारा उत्पन्न कचरे में आपके योगदान को कम करता है।
पैसा बचाना किसे पसंद नहीं है?
मेंस्ट्रुअल कप के साथ, आप अपनी मेहनत की कमाई को बचा सकते हैं और इसे हर महीने पैड खरीदने से कहीं अधिक सार्थक चीज़ में निवेश कर सकते हैं। यह एक बार का निवेश है जो आने वाले कई सालों तक चलेगा, और लंबे समय में यह पैड की तुलना में बहुत सस्ता है।
अधिक कीमत वाले पैड पर अपना कीमती पैसा खर्च करने को अलविदा कहें और किफायती और पर्यावरण के अनुकूल मेंस्ट्रुअल कप को अपनाएं, जो केवल 500 रुपये से शुरू होता है।
कल्पना कीजिए, 10 साल के सुखद और परेशानी मुक्त अवधि के लिए केवल 500 रुपये का निवेश, जबकि पैड के प्रत्येक पैकेट की कीमत लगभग 100 रुपये है, और हमें प्रति माह कम से कम दो पैकेट की आवश्यकता होती है। 10 साल से अधिक के पैड के लिए यह 24,000 रुपये है। इसलिए, पिंक टैक्स के झांसे में न आएं और आज ही मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करें।
इस बीच, यहां हैप्पी कपिंग के लिए जरूरी नियमों की एक सूची दी गई है:
- सही आकार मायने रखता है: सही आकार का चयन एक आरामदायक फिट और लीक के खिलाफ अधिकतम सुरक्षा सुनिश्चित करता है, इसलिए अपने लिए सही फिट खोजने के लिए समय निकालें।
- डबल सुरक्षा, डबल आराम: पहले कुछ उपयोगों के दौरान मन की अतिरिक्त शांति के लिए, अपने कप को इसके साथ पेयर करें अवधि जाँघिया या कॉटन पैड जब तक आप इसके संरक्षण में आश्वस्त महसूस न करें।
- इसे साफ और स्वच्छ रखना: अपने कप को साफ और स्वच्छ रखने के लिए, प्रत्येक अवधि के बाद इसे 2-3 मिनट पहले उबालना सुनिश्चित करें। उपयोग के दौरान इसे नियमित रूप से धोएं.
- सही – सलामत: अपने कप को अच्छी स्थिति में और धूल और अन्य कणों से मुक्त रखने के लिए एक साफ थैली या कंटेनर में उचित भंडारण आवश्यक है।
- यह सिर्फ अभ्यास की बात है: पहले कुछ सम्मिलन और निष्कासन के दौरान घबराहट महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन अभ्यास के साथ, आपको जल्दी से एक ऐसी तकनीक मिल जाएगी जो आपके लिए काम करती है और भूल जाती है कि आपने मासिक धर्म कप भी पहना हुआ है।
अपने प्रवाह के साथ हरे रंग में जाएं: स्थायी अवधि विकल्प खोजें
मासिक धर्म कप हर किसी के लिए सही विकल्प नहीं हो सकता है, फिर भी चुनने के लिए विभिन्न टिकाऊ अवधि के उत्पाद उपलब्ध हैं, जैसे कि पुन: प्रयोज्य कपड़े के पैड, अवधि के अंडरवियर और जैविक टैम्पोन। ये विकल्प अधिक पर्यावरण के अनुकूल और आरामदायक अवधि का अनुभव प्रदान कर सकते हैं।
इसके अलावा, मेंस्ट्रुअल कप आमतौर पर डिस्पोजेबल पैड और टैम्पोन में पाए जाने वाले रसायनों और सामग्रियों के प्रति संवेदनशीलता या एलर्जी वाले व्यक्तियों के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकते हैं।
मासिक धर्म कप का उपयोग करने से व्यक्ति अपने मासिक धर्म के अनुभव को नियंत्रित कर सकते हैं और ऐसे विकल्प चुन सकते हैं जो उनके मूल्यों और जीवन शैली के साथ प्रतिध्वनित होते हैं, व्यक्तिगत स्वास्थ्य और ग्रह की भलाई में योगदान करते हैं।
मेंस्ट्रुअल कप का जादू
मेन्सट्रुअल कप को आजमाने के बाद, अब मुझे इसकी जादुई शक्तियों पर विश्वास हो गया है। मैं न केवल ग्रह की मदद कर रहा हूं, बल्कि मैं अधिक आरामदायक और तनाव मुक्त अवधि का भी आनंद ले रहा हूं। यद्यपि सीखने की एक छोटी सी अवस्था हो सकती है, अविश्वसनीय लाभ इसके लायक हैं।
मैं हर उस व्यक्ति से आग्रह करता हूं जो अपने स्वास्थ्य और पर्यावरण पर सकारात्मक प्रभाव डालना चाहता है, मेंस्ट्रुअल कप को एक मौका दें।
हर लड़की को पैड-फ्री और झंझट-मुक्त अवधि की आजादी का अनुभव करने दें क्योंकि वे सबसे अच्छे के अलावा कुछ नहीं चाहती हैं। अपने पीरियड को अपने पास वापस न आने दें।